반응형 거북목 교정하는 방법1 거북목 증후군 증상과 교정운동, 치료 방법 현대인의 필수품인 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 우리의 목 건강에도 빨간불이 켜졌습니다. 특히 고개를 앞으로 내민 자세로 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하다 보면 거북목 증후군(Turtle Neck Syndrome)이 생길 수 있습니다. 거북목 증후군은 목의 정상적인 C자 곡선이 사라지고, 머리가 어깨보다 앞으로 나와 거북이의 목과 비슷한 자세를 나타내는 상태를 말합니다. 이번 글에서는 거북목 증후군의 증상, 원인, 교정 방법, 치료법, 그리고 교정 운동에 대해 알아보겠습니다. 목차 거북목 증후군이란?거북목 증후군은 경추의 변형으로 인해 목의 구조적 균형이 깨진 상태를 의미합니다. 정상적인 목뼈는 C자 형태로 휘어져 있어 머리의 무게를 분산시키지만, 거북목 상태에서는 이러한 곡선이 펴지거나 반.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
