기립성 저혈압 증상부터 치료까지! 원인, 예방법, 좋은 음식 총정리
누운 자세에서 일어날 때 갑자기 어지러움을 느낀 적이 있으신가요? 이는 단순한 피곤함이 아니라 기립성 저혈압일 수 있습니다. 기립성 저혈압은 혈압이 급격히 떨어지면서 어지러움, 현기증, 실신까지 이어질 수 있는 증상으로, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 특히 잘못 관리하면 반복적인 증상으로 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.이번 포스트에서는 기립성 저혈압의 증상, 원인, 예방 및 치료 방법, 그리고 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 음식까지 상세히 알아보겠습니다.목차 기립성 저혈압이란?기립성 저혈압은 앉거나 누운 자세에서 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지면서 어지러움, 현기증, 심할 경우 실신 등의 증상이 나타나는 질환입니다.정상적인 경우, 자세 변화에 따라 혈압이 빠르게 조절되지만,..
2024. 12. 7.
생리전 증후군(PMS)의 모든 것, 증상부터 원인, 관리와 해결법까지
생리전 증후군(Premenstrual Syndrome, PMS) 는 단순히 월경 전 겪는 불편함을 넘어, 많은 여성의 삶에 영향을 미치는 중요한 건강 문제인데요. 이번 글에서는 생리전 증후군의 증상, 원인, 그리고 이를 관리하고 해결할 수 있는 방법을 상세히 다뤄보겠습니다.목차 생리전 증후군이란?생리전 증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)은 생리 주기 중 배란 이후 황체기에서 월경 시작 전까지 발생하는 신체적, 정서적 증상들의 복합체입니다. 여성의 약 75%가 가벼운 생리전 증상을 경험하며, 그중 약 20~30%는 일상생활에 영향을 줄 정도의 강한 증상을 겪습니다. PMS는 개개인마다 증상과 정도가 다르며, 어떤 경우에는 증상이 심각해져 월경전 불쾌장애(PMDD)로 발전하기도 합니다..
2024. 12. 4.
속쓰림의 원인, 증상, 대처법과 응급처치, 좋은 음식 및 약 모두 정리(양배추 먹는 법)
속쓰림은 현대인에게 흔히 나타나는 증상 중 하나로, 위산의 과다 분비나 위장 점막의 손상으로 인해 발생합니다. 대부분 식습관이나 스트레스와 관련이 깊지만, 특정 질환의 전조일 수도 있어 정확한 원인 파악과 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 속쓰림의 원인, 증상, 응급처치법, 속쓰림에 좋은 음식 및 약물에 대해 자세히 다뤄보겠습니다.목차 속쓰림의 주요 원인속쓰림은 다음과 같은 요인으로 발생할 수 있습니다.잘못된 식습관매운 음식, 기름진 음식, 커피, 술의 과다 섭취는 위산 분비를 증가시켜 속쓰림을 유발합니다.스트레스과도한 스트레스는 소화기 기능을 저하시켜 위장 점막 손상을 초래합니다.위 관련 질환위염, 위궤양, 역류성 식도염과 같은 질환이 속쓰림 증상을 동반합니다.약물 부작용진통제, 항생제, 비스테로이드성..
2024. 12. 2.
